Vous vous sentez épuisée, débordée ?
Déposez votre fatigue, repartez plus légère et détendue avec une énergie retrouvée.
Sophrologue
Mathilde Trantoul
Je vous accompagne à apaiser vos émotions, réguler votre stress et retrouver de l’énergie pour vous et votre famille
Séances adaptées pour mamans, parents, enfants, adolescents, DUO parents/enfants
Retrouver calme, clarté et équilibre
Je suis Mathilde Trantoul, je vous accompagne à retrouver plus de calme, de clarté et d’équilibre dans votre vie quotidienne.
À travers la sophrologie et des outils d’accompagnement émotionnel, je vous aide à mieux comprendre vos émotions, à relâcher les tensions du corps et à reprendre confiance en vos ressources intérieures. Que vous soyez parent, adulte, adolescent ou en couple, mon approche est douce, personnalisée et adaptée à votre rythme, pour vous permettre d’avancer avec plus de sérénité et de confiance.
Mes accompagnements
Des séances personnalisées pour chaque membre de la famille, adaptées à vos besoins spécifiques et à votre rythme
Parents et adultes
Régulez votre stress, retrouvez confiance et équilibre. Accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant.
Enfants
Aide votre enfant à réguler ses émotions, améliorer son sommeil et gagner en confiance à l’école.
Adolescents
Régulation du stress scolaire, confiance en soi, respect de leurs rythmes et de leur corps.
Couples
Reconnectez-vous, améliorez votre communication et dépassez vos blocages émotionnels ensemble.
Duo parents/enfants
Un moment privilégié pour renforcer vos liens et mieux vous comprendre mutuellement.
Mon Ac'corps
Programme individualisé pour les femmes : reconnectez-vous à vos besoins et remettez-vous au centre de votre vie.
Mon Ac'corps
4 mois pour alléger la charge mentale et retrouver de la légèreté
Mon Ac’Corps est un accompagnement sur plusieurs mois, destiné aux femmes et aux mamans qui se sentent fatiguées, surchargées ou déconnectées d’elles-mêmes. Celles qui donnent beaucoup, qui gèrent tout, mais qui n’ont plus vraiment d’espace pour elles.
À travers la sophrologie et un travail en profondeur sur le corps et les émotions, je vous aide à ralentir, à mettre des mots sur ce qui pèse et à retrouver un équilibre plus juste. L’objectif n’est pas d’aller “mieux vite”, mais de construire un apaisement durable, en respectant votre rythme et votre histoire.
Au fil des séances, vous apprenez à :
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relâcher les tensions physiques et mentales,
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mieux comprendre vos émotions,
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poser des limites plus sereinement,
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et reprendre confiance en vos ressources.
Mon Ac’Corps est un espace pour vous recentrer, vous écouter et avancer avec plus de douceur dans votre quotidien.
Ma mission est de vous accompagner à renouer avec vos propres ressources, à accueillir vos émotions et à avancer pas à pas vers plus de liberté intérieure.
Qui suis-je ?
Je suis Mathilde, maman de 3 enfants. J’ai exercé le métier d’enseignante en milieu scolaire pendant 20 ans et j’ai décidé à l’âge de 42 ans de me former au métier de sophrologue. J’avais eu la chance et l’opportunité de découvrir cette méthode à titre personnel lors de la préparation à l’accouchement de mon troisième enfant. Suite à ces huit séances, j’ai continué des séances de sophrologie hebdomadaires et collectives.
La sophrologie est devenu mon alliée au quotidien.
J’ai appris des outils réutilisables à vie pour réguler mes émotions, je m’autorise à poser des limites pour me respecter, les relations avec mon entourage deviennent plus fluides: je deviens moins sujette au stress et je gagne en confiance.
Je décide alors de m’inscrire dans une formation au métier de sophrologue.
Après deux ans de formation au CEAS (Centre d’Études et d’Applications de sophrologie) à Paris, j’obtiens mon diplôme à l’âge de 44 ans ; je passe mon RNCP dans la foulée.
Aujourd’hui, je vous reçois à Bailly et au Chesnay dans les Yvelines et je continue à me former pour approfondir mon approche.
J’accompagne les enfants, les adolescents, les femmes, les parents, les couples, à retrouver un équilibre en mettant des mots sur leurs émotions pour mieux les comprendre et les accepter.
J’ai également créé un accompagnement individualisé pour accompagner LES FEMMES à se reconnecter à leurs besoins et se remettre au centre de leur vie: « Mon ac’corps ».
