Mon accompagnement pour les adolescents
L’adulte de demain
Période de bouleversements physiques, psychiques et hormonaux, l’adolescence est une période de transition et de construction de soi pas toujours facile à vivre.
L’adolescent se construit sans savoir encore ce qu’il souhaite pour lui même.
C’est une période de doutes, où il se découvre, où tout change pour lui, où les amitiés se font et se défont, où il doit faire face à son corps et cette image en construction, où il se confronte aux joies et aux peines qui vont construire sa personnalité.
Il peut s’ensuivre des moments difficiles à surmonter, qui provoquent stress, angoisse (qui s’exprime parfois par des conduites dangereuses ou addictives, jeux dangereux, agressivité, addictions aux écrans ou aux jeux vidéo), colère, démotivation, repli sur soi, troubles du sommeil…
Les adolescents vivent surtout de fortes périodes d’instabilité émotionnelle, des doutes, des angoisses.
La sophrologie va leur donner des clefs pour se sentir plus « armés », plus confiants face à l’avenir.
Mon accompagnement
La sophrologue peut accompagner et soutenir votre adolescent :
- dans l’appropriation de son nouveau corps,
- pour faire la paix avec ses complexes afin de se sentir mieux dans son corps,
- pour développer son autonomie, réguler ses émotions (angoisse, colère, agressivité, tristesse, démotivation, mal-être…),
- pour renforcer la confiance en soi,
- développer l’estime de soi,
- retrouver sa motivation,
- dépasser sa timidité,
- développer ses capacités,
- améliorer le bien-être au quotidien,
- se sentir mieux avec soi-même et donc avec les autres.
Il trouvera en lui les ressources pour gagner en confiance, il mettra en place des rituels pour respecter davantage ses cycles et son corps, il s’affirmera à son rythme en se détachant du regard des autres, il puisera en lui pour croire en ce qu’il est, il aura des outils pour réguler son stress, il saura retrouver de l’apaisement mental et corporel rapidement il exprimera ses émotions avec davantage de respect pour lui-même et envers les gens qu’il aime.
Le petit +
Dans tous mes accompagnements, je vous envoie à la suite de la séance un COMPTE-RENDU COMPLET avec les exercices des fiches pratiqués ainsi que les pistes à suivre pour votre avancée. Vous pouvez également si vous le souhaitez enregistrer les relaxations de fin de séance.
Et je communique avec vous par vocal, whatsapp ou sms pendant votre parcours : un espace ouvert de confidentialité pour vous permettre de vous sentir soutenu(e) entre les séances.
Dynamiques Sophro