Mon Ac’corps
Reprenez votre énergie et retrouvez la paix intérieure
4 mois pour te reconnecter à toi-même, retrouver ton énergie et devenir la femme (et la mère) que tu as toujours rêvé d’être.
Tu donnes tout… mais tu t'épuises
Tu es sur tous les fronts : maman, compagne, collègue, amie… Tu jongle chaque jour avec toutes ces casquettes. Tu donnes, tu tiens bon, tu assures.
Mais à l’intérieur, tu t’épuises. Tu te réveilles chaque matin avec une boule au ventre et une fatigue qui ne te quitte plus. Tu es à fleur de peau. Émotive. Épuisée.
Tu t’énerves pour des détails, tu cries, puis tu culpabilises.
Le vrai travail, il est là : te retrouver, te reconnecter, te libérer.
Retrouvez votre équilibre
Tu ne veux plus simplement « tenir bon ». Tu veux retrouver du souffle, de la clarté, de la stabilité. Tu veux te sentir de nouveau vivante. Avec un accompagnement personnalisé Mon Ac’corps », tu pourras :
- Avoir de l’énergie le matin pour démarrer ta journée avec envie
- Réagir avec calme face à tes enfants, sans culpabiliser ensuite
- T’accorder du temps, sans avoir à le négocier ou t’en excuser
- Dire ce que tu ressens sans avoir peur de blesser ou d’en faire « trop »
- Poser tes limites clairement, sans avoir à te justifier
- Sentir que tu existes, que tu as ta place, que tu comptes
Au fond, tu veux retrouver une version de toi qui te ressemble. Une femme plus libre. Plus en paix. Plus ancrée.
Si je te parle de tout ça, c'est parce que je l'ai vécu personnellement
Moi aussi, j’ai traversé ce vide intérieur, cet épuisement profond et cette sensation permanente de ne pas être à la hauteur.
Mes relations familiales étaient devenues explosives. Je n’avais plus d’élan, plus de joie. Je me sentais prisonnière d’un quotidien qui ne me ressemblait plus.
Aujourd’hui, je me sens profondément bien.
J’ai retrouvé mon énergie, ma joie et ma liberté intérieure. Je me respecte, j’affirme mes limites et je communique sereinement avec mes enfants et mon entourage.
Je prends soin de moi et je vis pleinement.
C’est exactement ce chemin de transformation que je souhaite t’offrir avec Mon Ac’corps.
Les 4 piliers du programme
Un chemin structuré sur 4 mois pour une transformation profonde et durable. Chaque pilier s’appuie sur le précédent pour créer un changement en profondeur.
Te remettre au centre
Tu apprendras à t’écouter, à te prioriser, à t’honorer. Sans culpabilité. Tu reprendras contact avec ton rythme, tes besoins, tes élans.
Exprimer ce qui est là
Tu apprendras à reconnaître et libérer tes émotions, à dire ce que tu ressens avec justesse. Tu déposeras ce qui t’alourdit et commenceras à te sentir entendue, vraiment.
Te reconnecter à ton corps
Ton corps redeviendra ton allié. Tu retrouveras des sensations oubliées, du souffle, de l’ancrage. Tu sortiras de ta tête pour revenir dans le vivant.
Apaiser tes relations
Tu apprendras à poser des limites saines, à sortir du “je dois tout gérer”, à communiquer autrement, en particulier dans ta relation avec tes enfants.
Après l'accompagnement
Tu te réveilles avec de l'énergie
Et l’envie de profiter pleinement de tes journées. Le réveil n’est plus ce moment redouté, mais un nouveau départ.
Tu t'affirmes avec calme
Tu poses tes limites sans culpabilité. Tu dis non quand c’est nécessaire, sans avoir besoin de te justifier pendant des heures.
Tu accueilles tes émotions
Sans te laisser déborder par elles. Tu comprends ce qui se passe en toi et tu sais comment te réguler.
Tu prends du temps pour toi
Sans avoir à te justifier. Tu t’autorises à souffler, à faire des choses qui te font du bien, sans culpabilité.
Tu vis des moments doux
Simples et vrais avec tes proches. Les relations deviennent fluides, authentiques, apaisées.
Tu ressens une vraie liberté
De la confiance et une paix que tu n’avais plus sentie depuis longtemps. Tu te reconnais enfin.
Un accompagnement sur mesure, de bout en bout
8 séances individuelles : Entièrement adaptées à tes besoins, à ton rythme, à ton histoire.
Comptes-rendus personnalisés : Pour approfondir ta transformation entre les séances et ancrer les prises de conscience.
Audios de visualisations sur mesure : Pour te sentir plus légère et apaisée au quotidien, à écouter quand tu en as besoin.
Exercices concrets : Faciles à intégrer dans ta vie pour maintenir ta joie et ton énergie entre les séances.
Suivi rapproché via WhatsApp : Pour avancer sereinement au quotidien, avec un soutien continu sur 4 mois.
Mes clientes témoignent de leur travail à mes côtés
Mathilde est très à l’écoute et cherche véritablement à adapter sa pratique pour répondre au plus près à nos besoins. Le travail rigoureux et de qualité entre les séances permet d’entrevoir le voie de notre Liberté et de se défaire des vieux schémas qui nous collent à la peau. Vous serez en d’excellentes mains avec Mathilde et vous opérerez une transformation tout en douceur.
Mathilde a la douceur, l’écoute active mais aussi le talent et la souplesse nécessaires. Sa profonde gentillesse, son réel altruisme, l’intérêt profond qu’elle porte à chacun(e) (sans parler de ses compétences professionnelles) sont des cadeaux que l’on reçoit pleinement et qui permettent grâce à Mon Ac’corps d’entreprendre un chemin vers soi à notre rythme en se respectant.
L’accompagnement Mon Ac’corps m’a permis de me retrouver pleinement dans toutes les sphères de ma vie. Aujourd’hui, je me sens beaucoup mieux, plus à même de mener de front mon rôle de maman, de femme et d’architecte. J’ai trouvé en moi les ressources dont j’avais besoin. Merci Mathilde de m’avoir donné les clefs pour les laisser émerger.
FAQ
À qui s’adresse l’accompagnement Mon Ac’Corps ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes et aux mères qui ressentent une charge mentale importante, un épuisement maternel ou un burn-out parental. Si vous vous sentez débordée, irritable, fatiguée en permanence et déconnectée de vous-même, ce parcours est conçu pour vous aider à vous reconnecter à votre énergie et à votre équilibre.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Le programme se déroule sur 4 mois, afin de permettre une transformation en profondeur et des changements durables dans votre quotidien et vos relations.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Le programme comprend 8 séances individuelles personnalisées sur 4 mois, avec un suivi entre les séances : comptes-rendus, exercices concrets, audios de visualisation et accompagnement via WhatsApp. L’objectif est d’ancrer de vrais changements dans votre quotidien de femme et de mère.
Quels types de problématiques peuvent être travaillés ?
Charge mentale, épuisement maternel, difficultés à poser des limites, hypersensibilité, colère, culpabilité, manque de confiance, conflits familiaux ou sensation de perte de sens.
En quoi cet accompagnement est-il différent d’un suivi classique ?
Mon Ac’Corps est un parcours structuré autour de 4 piliers : se remettre au centre, exprimer ses émotions, se reconnecter à son corps et apaiser ses relations. Il ne s’agit pas d’un protocole figé, mais d’un chemin personnalisé selon votre rythme et vos besoins.
Comment savoir si c’est le bon moment pour moi ?
Si vous sentez que “tenir bon” ne suffit plus et que vous avez besoin de vous retrouver en profondeur, alors c’est probablement le moment d’explorer ce chemin. Un appel découverte permet d’échanger et de vérifier ensemble si l’accompagnement vous correspond.