Accompagnement pour enfants
Accessible dès 5 ans, la sophrologie aide votre enfant à mieux gérer ses émotions, gagner en confiance et s’épanouir grâce à une approche ludique, bienveillante et adaptée à son âge.
Pour quels enfants ?
La sophrologie s’adapte facilement à l’enfant de manière ludique, dès 5 ans.
J’accueille votre enfant au cabinet pour l’aider et lui donner des outils concrets, qu’il pourra utiliser à la maison, à l’école, partout où il en a besoin.
Mon approche est basée sur le jeu, la détente corporelle et le mouvement.
Chaque enfant est libre de faire ou ne pas faire, d’exprimer ses ressentis, et apprend ainsi à respecter ses propres besoins.
J’aide votre enfant et lui donne des outils pour :
- Réguler les débordements émotionnels (stress, colère, peur etc)
- Favoriser son sommeil
- Gagner en sérénité ou en confiance
- Se concentrer
- Mettre des mots sur ce qu’il ressent
- Diminuer le stress scolaire
- Se sentir mieux dans son corps
- Être plus à l’aise à l’oral
Mon accompagnement
Une structure stable et rassurante à chaque rendez-vous, pour que l’enfant retrouve ses repères
Première séance (45 min – 1h) : J’accueille parent(s) et enfant ensemble. Le parent s’exprime d’abord, puis si l’enfant est d’accord, nous continuons seuls pour définir son objectif.
À chaque séance
Durée : 30 à 45 minutes selon l’âge de l’enfant 1
1. Échange & écoute : On prend le temps de parler de comment il se sent
2. Outils & exercices : Des propositions pour cheminer ensemble vers son objectif
3. Détente corporelle : Des exercices pour apprendre à détendre son corps
4. Jeux de connaissance de soi : Percevoir son corps dans la détente
5. Relaxation & visualisation positive : Un temps doux pour finir la séance
6. Expression des ressentis : Dessin, écriture ou parole selon ce qu’il préfère
Mon approche avec les enfants
Mon approche est basée sur le jeu, la détente corporelle et le mouvement. J’adapte bien évidemment les pratiques et la durée des séances en fonction de l’âge de l’enfant que j’accompagne. Chaque enfant est libre de faire ou de ne pas faire, d’exprimer ses ressentis, il apprend ainsi à respecter ses besoins.
Au fur et à mesure des séances, chaque découvre son potentiel et prend conscience des capacités qu’il a en lui. Le but de mon accompagnement est de favoriser l’autonomie de l’enfant. Je n’applique pas de protocole pré-établi afin de suivre votre propre avancée.
Forfait « Souffle ! »
Si la sophrologie vous semble être une alliée pour votre enfant, engagez-vous sur un parcours complet. Je recommande un minimum de 4 à 6 séances pour garantir une amélioration visible et durable.
Un accompagnement structuré permet à l’enfant d’intégrer les outils et de progresser à son rythme.
Le petit +
Dans tous mes accompagnements, je vous envoie à la suite de la séance un COMPTE-RENDU COMPLET avec les exercices des fiches pratiqués ainsi que les pistes à suivre pour votre avancée. Vous pouvez également si vous le souhaitez enregistrer les relaxations de fin de séance. Et je communique avec vous par vocal, whatsapp ou sms pendant votre parcours : un espace ouvert de confidentialité pour vous permettre de vous sentir soutenu(e) entre les séances.
FAQ
À partir de quel âge un enfant peut-il pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie pour enfants est accessible dès 5-6 ans, à travers des exercices ludiques et adaptés.
Pour quelles difficultés consulter ?
Stress scolaire, troubles du sommeil, peurs, manque de confiance, hypersensibilité ou difficultés relationnelles.
Comment se déroule une séance ?
La durée de la séance varie selon l’âge de l’enfant. Une séance combine jeux, respiration, visualisation et temps d’échange adaptés à l’enfant.