La Bulle des Emotions
Ateliers de sophrologie enfants « la Bulle des Emotions »
Les ateliers de sophrologie « la bulle des émotions » sont destinés aux enfants de 5 à 11 ans et vont leur permettre d’apprendre des techniques pour gérer calmement et en autonomie leurs émotions tout en s’amusant.
Connaitre les émotions, savoir les identifier dans son corps et dans sa tête et apprendre de façon ludique à les gérer pour se sentir bien.
Les émotions sont un élément naturel de la vie, tant pour les enfants que pour les adultes. Elles peuvent être utiles, mais il arrive parfois que leur manifestation soit trop intense ou gênante. C’est pourquoi il est important de permettre aux enfants d’exprimer leurs émotions, de mettre des mots sur celles-ci et de disposer d’outils pour les gérer de manière plus calme.
C’est l’objectif des ateliers de la Bulle des Émotions. Il s’agit d’ateliers de sophrologie pour enfants, qui proposent de pratiquer cette discipline de manière ludique et adaptée à chaque public. Les thèmes abordés peuvent inclure la gestion du calme, l’apprivoisement de la colère et la lutte contre les peurs.
Un atelier = Un thème
Toutes les thématiques peuvent être abordées !
la bulle des émotions
Vous souhaitez proposer les ateliers « La bulle des Emotions » au sein de votre structure ?
Les ateliers s’adaptent à votre demande, à votre temps et à votre lieu ! « La Bulle des Emotions » est un atelier caméléon qui répondra à vos attentes en terme d’objectifs, de temps et de contraintes.
MJC, Maison pour Tous, IME, ITEP, Relais d’assistantes maternelle, structure d’accueil pour les enfants…
Mes Ateliers
Les ateliers de sophrologie pour enfants « la Bulle des Emotions »
se déclinent en plusieurs formats :
se déclinent en plusieurs formats :
Atelier enfant
5-11 ans
L’objectif de l’atelier est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement…
Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !
En petit groupe, votre enfant apprendra des techniques alliant sophrologie et relaxation tout en s’amusant !!
1h00
Atelier duo
parent/enfant
Cet atelier duo permet à l’enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente.
Se rapprocher, prendre conscience de l’autre, respirer ensemble…
Les ateliers parents-enfants vont vous permettre de libérer les tensions quotidiennes, de renforcer les liens en vous retrouvant, de parler de vos émotions sans jugement, dans la confiance.
Le samedi et le mercredi après -midi et régulièrement pendant les vacances scolaires.
1h00
Atelier
XXL
Cet atelier de 2 h 30 permet l’exploration de toutes les émotions !
Nous commençons par les identifier, puis les reconnaître dans le corps et dans la tête, ensuite nous pratiquons des exercices ludiques de sophrologie qui vont permettre aux enfants de les apprivoiser.
Les enfants repartent avec leur création, la boite LBDE, pour pouvoir continuer la pratique à la maison, en toute autonomie.
Cet atelier est proposé sur des dates ponctuelles ou sur demande. Un atelier sur mesure.
2h30
Bout de choux– Crèches et écoles maternelles
Entre 2 et 4 ans, l’enfant est en pleine découverte du monde qui l’entoure, de lui même… Il développe énormément de capacités. Il est hyper stimulé par son environnement et il est souvent submergé par ses émotions.
On sait aujourd’hui que l’enfant, jusqu’à 7 ans, a un cerveau immature qui ne lui permet pas de gérer calmement ses émotions. Il a besoin d’aide, d’écoute, d’empathie, d’outils… Reconnaître, accueillir son émotion… L’ambition de LBDE Bout’choux est de permettre aux enfants d’apprivoiser leurs émotions pour retrouver un état de bien-être général.
Les cycles de l’atelier Bout’choux :
LA COLÈRE : Reconnaître la colère et apprendre à la chasser pour s’apaiser.
LA PEUR : Reconnaître les manifestations de la peur et apprendre à se rassurer.
LA TRISTESSE : Reconnaître la tristesse et apprendre à retrouver de la joie
LA JOIE : Reconnaître la joie et la diffuser
LE CALME : Retrouver un état de calme facilement
Sous la forme d’une histoire, les enfants apprendront à reconnaître leurs émotions et à y répondre efficacement grâce à des exercices de sophrologie.
Mais aussi, l’intégration du schéma corporel à travers le jeu Le souffle à travers des exercices de respiration ludiques Le « Vivre ensemble » à travers des activités collaboratives favorisant l’empathie, l’écoute et la bienveillance. La créativité avec des dessins, activités manuelles en rapport avec le thème